Tuffa träningspass...

Efter en slappishelg hemma, med kakbak på fredagskvällen när jag kom hem från Ljungskile, (till loppisförsäljningen på lördagen), loppisförsäljning på lördagen och helslapp söndag drog träningen igång i hyfsat tempo igår, måndag.
I dag har det varit tuffa träningspass hela dagen. Och jag mår skitbra. Träningsvärken kommer väl i morgon. Det började med morgongympa, som vanligt. Sedan blev det gåträning i barren och därefter handgruppträning.
Wii är så himla kul att man inte ens märker att man tränar, men det känns i magen efter en halvtimma. Svettig blir man också.
Halvtimman före lunch var det rullstolsträning. Körde i korridoren i full fräs. Varje vända är 80 meter ungefär. Jag hann med 26 vändor. Det blev litet drygt två km. I morgon tänkte jag hinna med 30 vändor, så jag får köra ännu fortare då…
Efter en välförtjänt, vegetarisk, lunch (tisdagar är helvegetariska här) var det dags för konditionsträning. Den unge killen med ryggmärgsskada, som varit med de två tidigare gångerna, hade åkt hem, så det var bara jag och sjukgymnasten. Det blev mest boxning. Och litet armcykel. Jag var rätt slut efter det passet!
När konditionspasset var över var det dags att varva ner med litet hantverk.(Läderarbete).



Innan middagen satt jag vid min dator en stund och fixade till ett vykort som jag tänkte skicka till en god vän som är på gång att ansöka om rehab här på Treklöverhemmet. Hoppas han får det. Det skulle göra honom gott!