Idag har jag haft en superdag. Träningsmässigt. Härom veckan när jag promenerade först 50 minuter (i 5-minutersintervaller) med mitt betastöd och sedan 30 minuter dagen efter, tog jag nog i litet för mycket. De följande tre dagarna kunde jag knappt ta några steg alls med mitt betastöd. Baksidan av låret och vaden på högerbenet gjorde fruktansvärt ont. Kunde knappt använda cykeltrampan heller. Så det var litet dåligt med träningen i några dagar.
Idag, däremot, har det gått förträffligt. Först litet benlyft, uppresningar, tåhävningar, knäböjningar och lite annat kul. Sedan gåtränade jag – utan betastöd. Det gick över förväntan. Först tre vändor längs med matbordet i vardagsrummet. Sedan tog jag i för kung och fosterland och gick från matbordet till altandörren, vände och gick tillbaka till rullstolen. Utan att hålla i mig alls! Varje vända blir cirka 7,5 meter. Jag gjorde fyra vändor! Och kände mig vansinnigt duktig. Efter det cykeltrampade jag i 20 minuter.
Avslutade med att rulla ner i min ”trädgård” och smacka i mig de mogna hallon jag hittade. Mums så goda. Och att kunna köra ner själv och hämta dem är ännu bättre än att köra ner för att rensa ogräs.
Ibland känns det som om jag har det oförskämt bra!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar